হাড় মজবুত করতে এবং দাঁতের যত্ন ভিটামিন ডি ভীষণ দরকারি। শুধু তাই নয় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং একাধিক ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধেও ভিটামিন ডি কাজ করে। এই ভিটামিন কতটা জরুরি বুঝাই যাচ্ছে। শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি হচ্ছে কিনা বুঝার উপায় কী? জেনে নেয়া যাক ভিটামিন ডি’র অভাবে কোন কোন লক্ষণ দেখা দেয়।
