শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে ওট রাখতে পারে বিশেষ ভূমিকা। ওট যে শুধু ওজন কমায়, তা নয়। ওটে থাকে ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের মতো উপকারী উপাদান। তাই অসুস্থতা দূরে রাখতে এই খাদ্যশস্যের জুড়ি নেই। ওট শরীরে কী ভূমিকা রাখে তা জেনে নেয়া যাক।

সুস্থ থাকতে ওটের জুড়ি নেই

সর্বশেষ ভিডিও

নকশীকাঁথার বগি লাইনচ্যুত

হারিয়ে যাওয়া ৩৫টি ফোন উদ্ধার করেছে রাজবাড়ী পুলিশ

স্কুল ছাত্রীকে ধর্ষণ, অভিযুক্ত আটক

হারিয়ে যাচ্ছে বাঁশখালীর মৃৎশিল্প

ঝুঁকি আছে, তবু ভাঙা সেতুই ভরসা